今日も残りもので、ひとりご飯
自宅のご飯はごちそうでなくていいシリーズ。勝手にシリーズ化。
昨夜の残りの豚汁に、１個余っていた卵をエイっ！と放り込みます。
そして昨夜、漬け込んでおいた白菜の浅漬けとパプリカのピクルス。厚揚げも焼きました。
ベリー系は美肌に最強？
幹細胞治療とは若返りアンチエイジングの代表的なもの。美容に疎いわたしでも
名前くらいは知っている。そりゃ、誰でも元気に若々しくいたいと願うわよね。
そして、たまたまYOU TUBEをみていたら、メンタリストのDAIGOさんと青汁王子さんが
話をしている。ふんふん、美肌にいいものがあるって？高いお金を払って
美容クリニックで幹細胞治療するより、老化を止める手軽なものがあるって？
※ちなみに、青汁王子さんは1000万かけて幹細胞治療をやっていて
メンタリストDAIGOさんは、それはあまり意味がないよ、という話です。
食事・睡眠・運動の順で最強だと？
うんうん。昭和気質の私にはしっくりくるよ。でも、もうひと超え、いい情報ちょうだいよ。
そして、＜そんな声は、当然わかってるよ＞とばかりに、話は続き
どんな高価な化粧水やクリーム塗るより、効果があるものは♡
※色々あるけど、忙しい人でも手軽に食べられるものとして、
じゃじゃーん！ベリー系の食材！ラズベリーやブルーベリ―ですって。
アントシアニン(強い抗酸化作用で目や身体の老化防止に欠かせないもの）が
ベリー系にはたっぷり。
そして、このセブンイレブンに売っている冷凍ブルーベリーを
シャーベットのように、ポリポリ食べるだけでも充分だっていうんだから、
こんなに簡単なら忙しい人でも続けられる！
メンタリストDAIGOさんは、本や論文を読むのが趣味のような人で最強の
知識武装をしているひとだから、とりあえず取り入れてみよう。手軽で継続可能だしねっ！
もしお肌が変わってきたら、また報告したいと思います(;^_^A
心と身体を癒すひととき
そして、もうひとつ。心が疲れていては、美容どころの話ではないのよね。
それこそ老化するわ。
日々健やかな精神でいるように、一番、自身を見守り、労われるのは自分自身。
こちらのお香は、香木と香水香(スミレ）その時の気分で使い分けていまして
心を安らかに沈め、リラックスしたいときには、鳩居堂さんの香木。
比較的元気があって、部屋をいい香りで満たしたい！そんな時には
香水香の＜花の花＞を使います。スミレのいい香りです。
こんな感じで、仕事まえには好きなことを楽しみ、穏やかな心で
仕事に向かうように心がけています。
